[UNIKNYA.COM]: Pemirsa,
bau mulut atau dalam bahasa ilmiah halitosis tentu tidak hanya
memalukan. Tapi bisa juga menjadi tanda awal masalah kesehatan. Meski
kerap dianggap sepele karena biasanya hanya dialami pada saat bagun
tidur atau nafas pagi, namun perlu diketahui jika 14 hingga 25 persen
orang amerika menderita bau mulut kronis sepanjang hari.
Mulut merupakan salah satu
bagian tubuh yang rawan terhadap bau. Penampilan fisik yang keren akan
percuma jika seseorang bau mulut. Banyak hal yang menyebabkan mulut
bau.
Namun pada dasarnya,
masalah ini sangat berkaitan dengan kebersihan-kesehatan gigi dan mulut.
Menyepelekan kebiasan gosok gigi dua atau tiga kali sehari, bisa
menjadi penyebab awal mulut jadi bau. Hal lain yang bisa menyebabkan
mulut bau adalah penumpukan makanan, bakteri, gigi keropos atau
berlubang, radang lidah, infeksi gusi, serta kebiasaan merokok, dan
minuman beralkohol.
Setelah mengetahui beberapa
penyebab bau mulut, kita sebenarnya bisa melakukan antisipasi. Banyak
cara cepat yang bisa dilakukan untuk mengatasi bau mulut. Kali ini,
spotlite dan uniknya.com akan berbagi informasi mengenai tips mengatasi
bau mulut:
1. Mengkonsumsi Makanan Sehat (Sayur Dan Buah-Buahan)
Salah satu penyebab bau
mulut adalah makanan. Tapi jangan salah, ada juga makanan yang bisa
mengatasi bau mulut. Apel misalnya, dengan tekstur yang keras, apel bisa
mengurangi atau bahkan menghilangkan flak pada gigi. Apel dapat
memberikan kebutuhan kelembaban mulut untuk menghilangkan bakteri.
Buah-buahan lain yang bisa menghilangkan bau mulut adalah stroberi serta alpukat.
Rempah-rempah juga bisa
jadi alternatif mengilangkan bau mulut, karena bisa membuat aroma mulut
jadi lebih baik. Kemudian yoghurt. Susu fermentasi ini dapat membantu
menghilangkan bau mulut. Konsumsi harian yoghurt secara signifikan dapat
mencegah dan mengurangi halitosis.
Dalam studi yang
disampaikan kepada International Association For Dental Research, dokter
Kenichi Hojo dan tim peneliti Jepang menemukan fakta bahwa yoghurt
tanpa gula, dapat mengurangi senyawa berbau busuk yang menyebabkan bau
mulut.
Mengkonsumsi Makanan Sehat (Sayur Dan Buah-Buahan) (sumber: blogspot.com)
| |
2. Membersihkan Lidah
Menjaga kebersihan dan
kesehatan mulut sebenarnya tidak terkonsentrasi pada gigi. Lidah juga
perlu mendapat perhatian serius. Bakteri yang menempel pada lidah juga
bisa menyebabkan bau mulut.
Bakteri yang menempel di
lidah, biasanya berasal dari makanan dan minuman. Selain itu, bakteri
yang ada di lidah bisa juga berasal dari debu yang terbawa oleh angin.
Semakin banyak bakteri yang menempel dilidah, akan semakin sudah pula
dibersihkannya.
Saat ini, sebuah perusahaan
di eropa telah menciptakan sebuah alat kesehatan mulut yaitu orabrush.
Alat ini diciptakan khusus untuk membersihkan bakteri pada mulut.
Bentuknya mirip dengan
sikat gigi. Hanya saja orabrush memiliki bulu ultra lembut yang bisa
mencapai jauh ke dalam celah-celah yang tidak merata pada lidah dan
mengendurkan bakteri bau. Alat ini sangat populer, karena dalam satu
minggu, 10.000 unit orabrush berhasil terjual.
Membersihkan Lidah (sumber: blogspot.com)
| |
3. Obat Kumur
Cara lain memerangi bau
mulut adalah menggunakan obat kumur. Ada banyak merek obat kumur di
apotik atau supermarket yang bisa kita gunakan. Hanya saja, dianjurkan
untuk menggunakan obat kumur yang tidak mengandung alkohol.
Jika ragu menggunakan obat
kumur pabrikan, kita sebenarnya bisa membuat obat kumur dengan ramuan
alami. Soda kue misalnya, bisa dipakai sebagai obat kumur. Campuran 2
sendok teh soda kue dengan 1 liter air, maka sudah bisa digunakan
sebagai obat kumur.
Bisa juga menggunakan jahe
dan lemon. Caranya, 1 gelas air hangat dicampurkan dengan 1 sendok teh
jus lemon dan 1 sendok teh air jahe. Khasiat kumur ini cukup manjur,
apalagi jika digunakan satu hari dua kali.
Obat Kumur (sumber: blogspot.com)
| |
4. Mengunyah Permen Karet
Air liur adalah senjata terbaik untuk
bau mulut. Karena itu, mengapa mulut kering sering menyebabkan masalah
bau. Muncul pertanyaan, kenapa nafas pagi selalu bau. Jawabannya, karena
produksi air liur saat tidur menjadi lambat.
Atas hasil kajian tersebut, maka permen
karet tanpa gula sangat berguna karena mengunyah akan merangsang
produksi air liur. Air liur kemudian akan mencuci bakteri hingga muncul
ke luar.
Sebuah permen yang dimasukkan kandungan
xylitol adalah pilihan terbaik. Xylitol adalah pengganti gula yang tidak
hanya meningkatkan produksi air liur, tapi juga bekerja mencegah
bakteri mereplikasi di dalam mulut.
Mengunyah Permen Karet (sumber: blogspot.com)
| |
5. Minum Teh Hitam
Tips terakhir dalam mengantisipasi bau
mulut adalah rajin minum teh hitam. Teh hitam merupakan jenis teh yang
lebih teroksidasi daripada teh olong, hijau, dan teh putih.
Teh hitam umumnya lebuih kuat rasa
dibanding jenis lainnya. Teh ini juga memiliki polifenol yang membantu
mencegah pertumbuhan bakteri penyebab bau dan menurunkan produksi produk
sampingan bakteri. Kandungan senyawanya juga dikenal bisa mencegah
kerusakan gigi. Jika kemudian ada anjuran mengkonsumsi teh tingkat
moderat, itu biasanya guna menghindari kandungan kafeinnya. Yang
jelas, teh hitam sangat cocok menangkis si bau mulut. (**)
Minum Teh Hitam (sumber: blogspot.com)
| |
Sumber: Dari berbagai sumber, uniknya.com, Maret 2012
* Artikel ini telah ditayangakan di acara Spotlite Trans7 setiap Senin-Jumat 09.45-10.45
NOTE : Boleh copy paste tapi harus pasang LINK yang terhubung ke blog ini, THANK'S !
Share
Tweet
Tidak ada komentar:
Posting Komentar